Quelles huiles essentielles utiliser pour lutter contre le stress ?

Publié le : 28 mars 20224 mins de lecture

La vie moderne est stressante. Il y a de nombreuses raisons à cela et la relaxation et la récupération deviennent de plus en plus difficiles. Les huiles essentielles peuvent vous aider à combattre le stress et à retrouver santé et tranquillité.

Les propriétés relaxantes des huiles essentielles !

Les huiles essentielles ont des propriétés étonnantes pour soulager l’anxiété et le stress. Mais leur effet est décuplé si elles sont utilisées dans une atmosphère propice à la détente. Ainsi, si vous êtes plongé dans une atmosphère relaxante, vous tirerez le meilleur parti de vos huiles essentielles.

Installez un éclairage tamisé, une musique relaxante dans une pièce chaude… il suffit d’activer votre diffuseur avec un peu d’huile essentielle. C’est idéal en cas de relations tendues.
En revanche, lorsqu’un trouble de l’humeur a des conséquences physiques, un massage aux huiles essentielles peut s’avérer indispensable. Pensez à diluer un peu de térébenthine dans de l’huile végétale avant de l’appliquer sur votre peau.

Les huiles essentielles sont efficaces contre le stress !

Stress physique, émotionnel, environnemental et même mental : les causes du stress sont variées et, pour beaucoup d’entre elles, inhérentes au rythme parfois effréné de la vie moderne.

L’aromathérapie apporte une réponse saine et naturelle aux différents symptômes qui indiquent un état de stress persistant. Les huiles essentielles sont également des adjuvants précieux pour ceux qui recherchent la tranquillité.

Il est important de ne pas laisser le stress prendre le dessus, car il peut entraîner une fatigue intense et, à long terme, des problèmes de santé plus graves.

Migraines, insomnies, eczéma, crampes musculaires, hypertension artérielle, palpitations cardiaques, faiblesse intestinale et allergies aux infections courantes ne sont que quelques-uns des symptômes associés à un stress constant. Ce sont ces signes que l’aromathérapie peut traiter. Mais les huiles essentielles peuvent aussi vous aider à vous détendre et à mieux supporter le stress de la vie quotidienne.

La camomille, la mélisse, la lavande, l’ylang-ylang et la bergamote sont à utiliser en priorité en raison de leurs propriétés calmantes. Ces huiles essentielles peuvent être employées seules ou en combinaison. Lorsqu’elle est appliquée correctement, l’aromathérapie peut faire la même chose pour le corps car elle procure bien-être et stabilité en réduisant les tensions.

Comment les utiliser ?

L’aromathérapie contre le stress est une méthode thérapeutique basée sur la double action des principes actifs extraits des huiles essentielles et favorisant la relaxation elle-même. C’est le cas du massage qui aide à réduire les tensions musculaires et procure une délicieuse sensation de bien-être.

Là encore, quoi de plus relaxant qu’un bain chaud avec quelques gouttes de lavande, de marjolaine et de camomille ! Vous pouvez aussi utiliser un diffuseur d’huiles essentielles pour faire de votre maison ou de votre appartement un havre de détente et de paix.

Si vous le pouvez, consultez un médecin qui pourra traiter vos problèmes avec l’aromathérapie et vous donner d’autres conseils, comme ceux relatifs au mode de vie ou au régime alimentaire.

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